Une séance sur chaise pour détendre le corps et l’esprit avant le début de la journée, à la pause déjeuner ou gérer son stress avant une échéance importante.

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Selon votre demande, la session s'articule autour de différentes propositions :

 

- des postures spécifiques pour détendre le corps

- des exercices respiratoires pour calmer le mental

- des exercices de visualisation/méditation ciblés sur votre thématique

- des mouvements spécifiques pour détendre les yeux sur-sollicités par les écrans

 

Pour ceux qui ont envie de dénouer les tensions musculaires et détendre leur mental sans se mettre en tenue de sport.

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Ces sessions de yoga sur chaise peuvent également être intégrée à vos journées de Team-Building.

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Devis sur demande.