Si vous ressentez des picotements dans les yeux, que vos paupières sont aussi lourdes qu'un dimanche après-midi d'hiver, et que votre vue se brouille comme un téléviseur en fin de vie, voici quelques signes qui indiquent que vos yeux font une overdose d'écran et qu'il est temps de leur offrir une pause.
Pas de panique, j'ai la solution ! Voici quelques exercices simples à faire pour donner un peu de répit à vos beaux yeux
Répétez chaque exercice 10 fois et bien sur RESPIREZ !
1/ Lever les yeux vers le haut puis vers le bas, sans bouger la tête ;
2/ regarder à gauche puis à droite, sans bouger la tête ;
3/ Faites des cercles avec ses yeux, dans le sens des aiguilles d’une montre puis en sens inverse le tout sans bouger la tête.
4/ les yeux fermés, dessinez les lettres de l’alphabet
5/ tendez votre bras droit, pouce levé. Regardez votre pouce puis regardez un objet éloigné.Répétez 10 à 20 fois.
Voilà, mes chers yogis ! Offrez à vos yeux une petite parenthèse de répit avant de les plonger à nouveau dans le tumulte numérique. A faire autant de fois que nécéssaire car rappelez-vous : un regard apaisé est un regard heureux ! 🌈✨
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