Les collaborateurs en télétravail ne disposent par toujours d'un environnement de travail adapté. Une table et un siège improvisés en bureau sont propice à l’installation de tensions musculaires. 😖Quant à l’agitation et aux bruits environnants, ils font vite grimper le stress en flèche. 

 

Chaque semaine, offrez-leur une session de 20mn d’éveil musculaire qui travaille spécifiquement les zones sollicités par le télétravail (cou, épaules, hanches, poignets, réactivation de la circulation sanguine) ainsi que des exercices respiratoires pour aider à gérer le stress et ancrer le mental. 

 

Le programme complet de 8 séances est conçu pour aborder 12 thématiques.

 

(Sur Zoom ou Teams)

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