Yin Yoga Nidra

La méditation en plus facile !

  • 10 euros
  • Sari d'Orcino

Description du service

Le Yoga Nidra ou Yoga du Sommeil est une méthode de relaxation qui ressemble à une méditation guidée. Il permet une détente profonde du corps et de l'esprit. Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol avec yeux fermés. Contrairement aux autres pratiques de yoga le Yoga Nidra ne nécessite pas beaucoup voire pas du tout d’efforts physiques. 3/4 d'heure de Yoga Nidra équivaudrait à 2h de sommeil profond. Cette pratique est donc très bénéfique pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Elle contribue également à mieux gérer son stress et ses émotions. La séance débute par quelques étirements doux pour détendre le corps avant de plonger le corps et l'esprit dans un profond état de relaxation grace à une relaxation guidée.

Séances à venir

Coordonnées

06 24 36 25 66

cbesle@me.com